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다이어트를 하고 살이 빠져도 예쁘지 않은 몸때문에 고민하시는 분들이 많으십니다. 특히 뱃살은 여성분들이 가장 많이 고민하는 부위이기도 한데요. 나이가 들어갈수록 배나 등쪽으로 지방이 더 축적되고 빼기는 더 힘들어지기 때문에 다이어트를 할 때 특별히 신경쓰는 부분입니다. 볼록하게 나온 배는 지방이 쌓여 살이된 원인도 있고 대변을 제대로 보지못하거나 가스가 찬 상태이기도 합니다. 그렇다면 체중을 줄이면서 함께 섭취할 수 있는 뱃살빼는음식 몇가지를 알려드리겠습니다. -연어오메가3가 풍부하게 들어간 연어는 다이어트에도 좋고 영양분이 풍부한 건강식품으로 손꼽히는데요. 특히 자연산 연어는 비타민의 함량이 더욱 높으며 복부비만을 예방해주는 효과가 있습니다.음식을 섭취하였을 때 체내에서 지방이 축적되지 않도록 도와준다..

오늘은 보습력이 좋은 핸드크림, 화장품에도 사용되고 식품으로도 섭취되는 아보카도 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1 체내 나트륨 배출패스트 푸드나 자극적인 음식을 자주 먹는 현대인들은 나트륨 섭취가 과다하여 체내에 쌓이게 됩니다. 많은 양의 나트륨이 체내에 들어오면 고혈압, 위염, 암 등 각종 질병과 성인병의 위험이 높아지는데요. 아보카도 효능 에는 칼륨과 나트륨을 효과적으로 배출할 수 있도록 하여 불필요한 나트륨의 축적을 막아줍니다. 2 노화를 방지아보카도는 다량의 비타민을 함유하고 있습니다. 이런 성분들은 피부에 윤기를 부여하고 주름과 노활르 방지할 뿐 아니라 신체의 노화와 손상도 방지해 줍니다. 아보카도를 섭취하고 아름다운 젊음을 유지해 보세요. 3 피부의 보습화장품이 주재료로 자주 사용되는 만큼 아..