콜라비반찬
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콜라비효능 먹는법 다이어트식단에 좋아건강 식품 2019. 6. 28. 07:27
예쁜 보라빛을 띠는 콜라비, 음식에 들어가면 색감도 좋고 건강에도 좋은 식재료로 알고있지만 어떤 효능을 가지고 있는지 알고계신가요? 오늘은 콜라비의 효능과 먹는방법에 대해서 알아보겠습니다 효능 1 체중조절 칼로리는 낮지만 필수 영양소를 다량 함유한 콜라비는 다이어트 식품입니다. 불균형한 식사와 영양을 보충해주고 지방을 분해하는 효능을 가졌으며 식감이나 맛이 좋아 생으로 먹거나 샐러드에 곁들여 먹으면 좋습니다. 2 장운동 체중감량을 위해 먹는 양이 줄어들거나 변비로 고생하는 여성분들 많으신데 콜라비 효능에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변비를 해소시켜 주는 작용을 합니다. 3 피부노화방지 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 콜라비는 피부가 처지고 안색이 어두워지는 것을 막아줍니다. 생기있고 맑은 ..