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다들 주기적으로 건강검진 잘 받고 계시나요? 요즘은 나이에 상관없이 젊은 사람들도 여러가지 질환을 앓고있어 건강에 대한 관리가 필수적이라고 할 수 있는데요. 특히 나쁜 식습관과 술 등으로 LDL콜레스테롤수치가 높은 사람들이 많습니다. 우리몸 곳곳을 지나다니며 산소와 영양분을 공급하는 혈액속에 LDL콜레스테롤 수치가 높아지면 순환에 문제가 생기고 다른질병에 위험도가 높아지게 됩니다. 그렇다고해서 너무 걱정하실필요는 없어요. LDL콜레스테롤 낮추는법 통해서 식습관을 개선하고 관리해준다면 충분히 정상수치로 돌아올 수 있습니다. 그렇다면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 1 홍삼 이미 국민 건강식품으로 사랑받는 홍삼은 어린아이부터 노인들까지 남여노소 인기제품입니다. 아이들의 성장을 ..

여러가지 혈관질환의 위험을 높이고 건강을 위협하는 콜레스테롤 수치는 평소에 잘 모르다가 건강검진을 하고나서 결과를 보고 깜짝 놀라시는 분들이 많습니다. 뇌졸증, 심근경색, 각종 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮춰주는 고마운 음식들을 소개해 드립니다. 1 다크초콜렛설탕이 가득 들어간 초콜렛이 아니라 순수한 다크초콜렛은 나쁜 콜레스테롤 낮추는음식 뿐 아니라 건강에도 좋은 식품입니다. 드실 때는 적정량의 설탕이 들어있지 않은 다크초콜렛, 카카오닙스를 추천합니다. 2 녹차따뜻하게 우려먹어도 좋고 시원하게 마셔도 좋은 녹차는 항산화성분이 풍부하며 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 하지만 카페인이 함유된 만큼 민감하신 분들은 주의해주세요. 3 포도주포도로 만든 와인은 하루 한잔 정도 꾸준하게 섭취했을 때 콜레스테롤..