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현대인들의 생활과 식습관이 불규칙하고 망가지기 시작하면서 스트레스, 비만, 당뇨 등 많은 질병이나 문제점들이 생겨나고 있습니다. 특히 패스트푸드와 기름기가 많은 음식을 자주 먹게 되는 사람들에게 건강을 위해서 통곡물 섭취를 권장하고 있는데요. 처음에는 일반 곡물보다 식감이 거칠게 느껴져 거부감이 들 수 있지만 먹을수록 고소하고 몸에는 더 좋은 통곡물 효능 알아볼게요. 1 소화기능 개선 섬유질이 풍부하게 함유되어 소화가 잘 되도록 해줍니다. 특히 기름진 음식을 먹고 속이 더부룩하거나 변비가 있으신 분들에게는 더 좋은데요. 배변활동을 원활하게 해줄 뿐 아니라 속이 편안하고 소화가 잘되며 영양을 잘 흡수시킬 수 있습니다. 2 혈압, 혈당조절 심장질환이나 고혈압 환자라면 주목할 수 있는 통곡물 효능 입니다. 통..