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스트레스는 만병의 근원이란 말이 있습니다. 하지만 요즘은 사회적으로도 얼마나 많은 사람들이 스트레스를 받고 화병, 우울증 등을 앓고 있는지 뉴스 보도만 보아도 알 수 있는데요. 단순한 피곤함, 일시적인 우울함이라고 여기지 마시고 아래 증상들을 확인한 후 나는 얼마나 많은 것에 해당되는지 스트레스 자가진단 해보세요. 먼저 스트레스 자가진단을 위해서는 평소 자신의 행동이나 기분, 환경 등을 파악할 수 있어야 합니다. 테스트 전 최근 자신의 기분변화와 일어났던 일 등을 다시 한번 떠올리면서 검사를 시작해보세요. 1 밤에 잠을 푹 못자고 아침에 일어나기가 힘들다. 스트레스성으로 걱정과 생각이 많아지면 밤에도 잠을 이루기 힘들어집니다. 불면증을 가진 사람들이 많고 아침에도 일어나기 힘들어집니다. 이런 상황이 지속..