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생으로도 먹고 샐러드에 곁들이기도 하며 또 김치로 담궈먹기도 하는 오이, 특히 여름에는 시원한 오이냉국만한 반찬이 없다고 생각되는데요.하지만 그 특유의 향과 맛때문에 호불호가 뚜렷하게 갈리는 채소중 하나이기도 합니다.그럼에도 불구하고 건강한 식재료인 오이의 효능 알아볼까요? 1. 수분함량많은 양의 수분을 함유하고 있는 오이는 우리몸에 수분을 보충해줍니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름이나 등산시 그냥 생으로 먹기만 해도 수분보충에 좋은 간식이 됩니다. 2. 항암효과오이의 효능 에는 암을 예방하고 항산화효과가 뛰어나다는 장점이 있습니다. 오이에 들어가는 항산화 성분들은 우리몸의 면역을 높이고 항암작용을 합니다. 3. 다이어트식품수분이 많고 칼로리가 낮은 오이의 효능 중에 다이어트도 빼놓을 수 없습니다. 수박..