감기 빨리 낫는 법 집에서 할수있는 방법

집에서 감기 빨리 치료하는 법

요즘같이 날씨가 들쑥날쑥할 때 병원마다 감기 환자가 더 많아지고 있죠? 특히 환절기마다 절차처럼 감기를 앓는 분들이 많은데 감기는 충분히 자연적으로 나을 수 있는 질환으로 어떻게 관리하느냐에 따라 그 치료 기간을 더 앞당길 수 있답니다.

병원에 가지 않고 집에서 감기를 다스리는 자연치유법 몇 가지를 알려드려요.

1. 물을 많이 마시기

집에서 감기를 빨리 치료하려면 충분한 수분 섭취가 기본으로 이루어져야 합니다. 따뜻한 음료, 차, 물 등을 마셔 막힌 코를 뚫어주고 콧물이나 재채기 목의 통증 등도 완화될 수 있습니다.다만 술이나 카페인이 첨가된 음료는 피하는 것이 좋아요.

2. 따듯한 물로 씻기

외출 후에는 세균이나 오염을 막기 위해 꼭 손발을 씻고 샤워는 따뜻한 물로 몸을 푹 담그거나 반신욕을 하는 것도 좋습니다. 샤워를 하는 동안 몸이 릴랙스 되고 코나 입으로 따듯한 수증기를 들이마셔 감기를 낫게 하는데 도움이 됩니다.

3. 양치 잘하기

아프고 피곤하다고 하여 씻는 것을 방치하거나 양치를 소홀히 하면 세균이 번식하기 더 쉬운 환경이 됩니다. 양치나 가글로 입속 세균을 제거해 줍니다

4. 가습기 사용하기

건조한 환경에서는 감기가 낫기 힘들고 증상도 악화되기 마련입니다. 실내 습도를 조절하여 코와 목이 촉촉할 수 있도록 하고 주무실 때도 깨끗하게 세척한 가습기를 틀어놓으면 좋습니다.