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현대인들의 생활과 식습관이 불규칙하고 망가지기 시작하면서 스트레스, 비만, 당뇨 등 많은 질병이나 문제점들이 생겨나고 있습니다. 특히 패스트푸드와 기름기가 많은 음식을 자주 먹게 되는 사람들에게 건강을 위해서 통곡물 섭취를 권장하고 있는데요. 처음에는 일반 곡물보다 식감이 거칠게 느껴져 거부감이 들 수 있지만 먹을수록 고소하고 몸에는 더 좋은 통곡물 효능 알아볼게요. 1 소화기능 개선 섬유질이 풍부하게 함유되어 소화가 잘 되도록 해줍니다. 특히 기름진 음식을 먹고 속이 더부룩하거나 변비가 있으신 분들에게는 더 좋은데요. 배변활동을 원활하게 해줄 뿐 아니라 속이 편안하고 소화가 잘되며 영양을 잘 흡수시킬 수 있습니다. 2 혈압, 혈당조절 심장질환이나 고혈압 환자라면 주목할 수 있는 통곡물 효능 입니다. 통..

얼마전부터 직장동료가 요즈 건강에 부쩍 신경을 쓰고 있다고 하더라구요, 일에 치이고 피로가 누적되면서 몸이 예전같지 않다고 하는데요. 건강식품으로 과일이나 야채로 만든 즙 많이 챙겨드시죠? 종류가 워낙 다양하지만 오늘은 조금 생소한 수세미즙효능 정리 해보았습니다. 기본적으로 수세미는 차가운 성질이 강하기 때문에 부턱대고 드시기보다는 꼭 체질과 부작용을 미리 확인하셔야 하는데요. 그럼 유익한 효능부터 알아보겠습니다. 1.호흡기질환비염과 천식 기관지염 등 호흡기 계통의 질환을 앓고있으신 분들이나 약한 사람에게 좋습니다. 가래를 없애고 기침을 가라앉게 하는 수세미즙효능 덕분에 질환을 호전시키고 기관지를 튼튼하게 합니다. 2. 피부건강수세미즙에 들어있는 다양한 성분으로 안색을 맑게 만들어주고 향균작용을 하며 피..