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갑자기 소리없이 찾아오는 무서운 질병 뇌졸증을 예방하기 위해서는 무엇보다도 식습관의 개선이 중요합니다. 건강한 식단을 통해서 평소에 꾸준하게 관리해야만 뇌졸증을 예방하고 막을 수 있는데요. 특히 콜레스테롤 관리가 중요한만큼 음식으로 할 수 있는 뇌졸증예방방법과 식습관을 알아보겠습니다. 1 과일, 채소충분한 영양분과 비타민을 보충해주기 위해서 과일이나 채소를 많이 드셔야 합니다. 특히 혼자살거나 누군가 챙겨주지 않으면 먹기 힘든 과일을 꼭 섭취할 수 있도록 하고 야채위주의 건강한 식습관을 갖도록 합니다. 2 단백질붉은 육류를 너무 많이 드시는 것보다는 콜레스테롤 수치를 생각해서 좀더 건강한 대체식품을 찾는 것이 좋습니다. 이왕이면 뇌졸증 예방을 위한 식습관으로 콩이나 생선 등을 골고루 먹는 것을 추천해드려..