탈모에 안좋은습관과 탈모에 좋은습관 7가지 바로알기

한웅큼씩 빠지는 머리카락 때문에 머리감는게 두려운 분들 있으시죠? 탈모는 유전, 환경, 식습관등 다양한 원인에 의해 발생하는데요.

특히 젊은 사람들은 간과하고 지나칠수 있는데 어느정도 탈모가 의심되고 심할 경우 병원을 찾아 상담받고 치료를 하는것이 중요해요.

그리고 약물이나 치료를 받는 것 외에도 평소 탈모에 좋은습관 몸에 익히고 실천하는 것을 추천해 드립니다.

1 저녁에 머리감기

여성분들 아침에 머리를 감고 다 말리지 못한 상태로 외출하시는 분들 많은데요. 이는 머리결과 두피건강에 좋은 습관이 아닙니다.

머리는 하루에 한번 저녁에 감아주어 종일 쌓인 노폐물과 먼지를 제거하는것이 탈모에 좋은습관 입니다.

2 두피까지 말리기

긴머리의 경우 머리카락을 건조시키는 시간이 꽤나 오래걸리기 마련입니다. 하지만 머리를 감은 후에는 꼭 두피까지 꼼꼼하게 말려주어야 탈모와 두피건강에도 좋아요.

3 기름진음식 자제하기

기름기가 많은 음식이나 햄버거 등 패스트푸드보다는 건강한 식습관을 가지는것을 권유해드려요.

특히 피지가 과분비되고 두피에 비듬이나 모근을 약하게 하기때문에 기름진 음식을 자제하는 것은 평소에 지켜야할 탈모에 좋은습관 입니다.

4 술, 담배 금지

술과 담배는 탈모에 안좋은습관 중 빠지지않고 주의되는 사항입니다. 

탈모뿐 아니라 모발에 영양을 방해하고 건강관리에도 해로운 흡연과 음주는 삼가주는 것이 필수죠.

5모자 눌러서 쓰지않기

머리가 빠지거나 이미 탈모가 진행된 분들은 이를 숨기기위해 모자를 착용하는 경우가 있습니다.

모자를 눌러쓰는 것은 탈모에 안좋은 습관 중 하나이므로 주의해주세요

6 헤어스타일링제품 사용주의

스프레이나 왁스 등 스타일링을 위한 헤어제품은 머리카락과 두피에 자극을 주므로 사용을 줄이는 것이 바람직합니다. 

꼭 사용해야할 경우 깨끗하게 씻어내서 잔여물이 남지않도록 해주는 것이 탈모에 좋은습관 이에요.

7 엉킨 머리카락 빗어주기

빗으로 머리를 빗을 때 마다 빠지는 머리카락을 보고 놀라서 그대로 방치하는 분들이 가끔 계신데요. 

엉킨 머리카락을 정리하고 빗질을 하면 두피를 케어해주는 효과가 있어 머리카락을 억지로 빗어내려서 결을 상하게 하거나너무 뾰족한 빗을 사용하여 두피를 손상시키는 정도가 아니라면 탈모에 좋은습관 입니다