다이어트에 특히 좋은 카카오닙스 먹는법 5가지

다이어트에도 좋고 혈관질환과 당뇨 등 다양한 질병을 예방하는 카카오닙스의 효능을 알고 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다.

하지만 처음 접해보는 분들이라면 조금 생소한 식품이라 어떻게 먹어야할지 난감할 수 있는데요.

효능만큼이나 다양하게 섭취할수 있는 카카오닙스먹는법 알려드려요.

1 생으로먹기

카카오닙스를 있는 그대로 드셔도 좋아요.

오독오독 거리는 식감이 보통 견과류를 먹는 것과

비슷하다고 생각하시면 되는데요.

대신 단맛이 없고 개인에 따라 조금 쓰게 느껴질 수도 있어요.

2 차로 마시기

나른한 오후나 피곤할 때 커피 많이 드시죠? 

카카오닙스먹는법 그대로 드시는 것이 어렵다면 물에 일반 티를 우려내는 것처럼 마실 수 있어요.

카페인이 들어있어 정신을 맑게하고 커피를 대신할 건강한 차한잔이 됩니다.

3 우유와 같이먹기

우유에 넣어서 같이 마시는 카카오닙스먹는법 도 있어요.

부드러운 우유와 카카오닙스의 향이 섞여서 풍미가 좋답니다.

특히 아이들이라면 초코우유에 섞어주면 거부감없이 맛있게 잘먹더라구요.

4 요거트나 샐러드에 뿌려먹기

특유의 쓴맛이 싫다면 요거트 또는 샐러드와 같이 먹어보세요.

의외로 씹는 맛이 더해져서 재밌고 맛있게 즐길

수 있어 인기있는 카카오닙스먹는법 입니다.

게다가 다이어트 중이라면 샐러드위에 살짝 뿌려

먹기만해도 영양은 높이고 체중감량을 돕는 좋은 팁이에요.

5 베이킹재료로 사용하기

빵을 만들거나 쿠키를 구울때 카카오닙스를 재료로 사용하기도 하는데요.

맛도 살리고 건강도 생각할 수 있는 베이킹 재료가 되겠죠?

요런데 솜씨가 있으신 분들시라면 이방법도 추천해드려요.