세계가 인정한 항산화식품 카카오닙스효능 6가지

다이어트에도 건강에도 좋은 카카오닙스효능 알아보기

얼마전 티비에서 젊은 주부가 카카오닙스로 다이어트 식단을 만들고 즐겨먹는 모습을 본적이 있어요. 카카오라고 하면 초콜릿이 가장 먼저 떠오르긴 하는데.. 정확한 정보를 알지 못해서 한번 조사해보았습니다.

카카오닙스는 카카오 열매를 발효, 건조 등의 과정을 거쳐서 껍질을 제거하고 잘게 부순 것 입니다.

향은 초콜릿과 비슷한 향을 밑을 수 있지만 달콤한 맛을 기대한다면 실망하실수도 있어요.

오히려 단 맛은 거의 없고 오독거리는 느낌과 씁쓸한 맛을 느낄 수 있거든요. 그럼에도 불구하고 슈퍼푸드로 불릴만큼 높은 인기가 있는 이유는 다양한 영양성분과 유익한 카카오닙스효능 가득하기 때문인데요. 

샐러드나 요거트에 곁들여 먹기도 하고 식재료로

사용되기도 하는 카카오닙스의 효능을 소개합니다.

항산화 효과

카카오닙스가 씁쓸한 맛을 내는 이유는 카테킨 이라는 성분을 함유하기 때문인데요. 카테킨은 활성산소를 제거하며 항암, 소염, 세포의 노화와 손상을 예방합니다.

성인병 예방

각종 질병과 성인병을 예방하고 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 불포화지방산이 함유되어 있어 영양과 균형을 맞추고 건강에 좋습니다.

혈관질환 예방

다른 카카오닙스효능 으로 혈관을 깨끗하게 하고

순환을 원활하게 도와주며 그에 대한 질병을 예방하고 호전시켜 줍니다.

체중감량

또한 카카오닙스의 카테킨은 몸에 지방이 쌓이지 않도록 억제시켜주며 풍부한 식이섬유는 장운동을 돕고 변비를 해소하며 체중조절에 유익한 카카오닙스효능 만들어 줍니다.

향균작용

살균과 향균작용을 하는 카카오닙스는 구강건강과 충치를 예방하는 효과도 있습니다.

우울증, 무기력증 예방

지치고 피곤하신 분들이나 스트레스가 심한 사람들에게는 우울증을 예방하고 스트레스를 완화하며 기분을 나아지게 하는 것도 긍정적인 카카오닙스효능 입니다. 

그밖에도 혈당을 조절하며 면역력을 증가시키며 다양한 영양성분을 가져 유익한 효과가 많은데요. 대신 카카오닙스를 섭취하실 때에는 카페인이 들어있으니 민감하신분들, 어린아이들은 꼭 권장량을 확인하고 주의해주셔야 합니다.