마테차 효능 마시는 샐러드라 불릴만 해

마테차 효능

'마시는 샐러드'라고도 불리며 다이어트차로 각광받는 마테차의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

1. 다이어트

체중조절중인 분들이 마테차를 마시면 칼로리 소비가 원활하고 체내의 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 또 다이어트 식단중 마테차를 함께 마셔주면 높은 포만감을 느낄 수 있습니다.

2. 노화방지

여자들이 특히 마테차를 많이 찾는 데는 다 이유가 있겠죠? 반가운 마테차 효능 중 하나가 바로 노화방지효과입니다. 활성산소를 제거하고 항산화 작용으로 인해 피부건강에 좋습니다.

3. 변비해소

변비는 다이어트, 스트레스, 불균형한 식단 등 여러가지 이유로 찾아오기 마련입니다. 이럴 때 중요한 마테차효능으로 장활동을 활발하게 만들어주고 노페물을 제거하여 속을 편안하게 해줍니다.

4. 심리적 안정

따뜻한 차를 마시면 심리적으로 안정되고 편안함을 느끼는 경우가 많은데요. 마테차에는 초조함, 불안한 마음을 다스리는 영양소가 포함되어 심신을 편안하게 만들어 주고 우울증, 불면증 해소에 좋습니다.

5. 면역력 증강

면역이 줄어들면 여러가지 질병에 쉽게 노출됩니다. 마테차효능에는 면역력을 올려주어 여러 질환을 예방하고 방지할 수 있습니다. 

또 질병에 걸렸을 때 이겨낼 수 있는 힘을 만들어 줍니다.

6. 소화작용

식후에 마테차를 마시면 소화작용을 도와 더부룩함이나 체끼를 방지할 수 있습니다. 

위장의 기능을 튼튼하게하여 소화불량으로 인한 증세를 완화시켜 줍니다.

다양한 마테차 효능 덕분에 많은 분들의 사랑을 받고있지만 장점이 있는만큼 단점이 있기도 마련인데요. 

어떤 음식이든 자신의 체질에 맞게 적당량 드시는게 좋아요. 특히 마테차 부작용으로는 카페인이 함유되어있기 때문에 주의하셔야 하는데요. 

카페인에 민감한 사람들은 염두하여 주시고 과다섭취시 속쓰림 등이 나타날 수 있습니다.