폐경전조증상 미리알고 체크해보세요

나이가 들면 몸의 노화도 아주 당연한 일이지만 씁쓸한 마음은 지울 수가 없습니다.  특히 우리의 어머니들의 이야기이자 나의 이야기가 될 수도 있는 폐경기는 미리 잘 알아두어야 지혜롭게 대처할 수 있는데요.  폐경전조증상을 알고 의심되는 부분이 있으면 꼭 체크해보세요.

1. 불규칙한 월경

폐경기가 한번에 와서 생리가 끝나는 것에 아니라 몇 년에 걸쳐서 월경이 불규칙해지기 시작합니다. 이 시기 동안 폐경전조증상 으로 월경 전체 주기가 변화되기도 하고 무월경, 무배란이 일어나게 됩니다.

 

2. 안면 홍조

흔한 폐경전조증상 중 하나로 별다른 원인 없이 얼굴이 화끈거리거나 붉어지는 경험을 하게 됩니다. 얼굴이나 가슴 위 쪽으로 갑작스럽게 뜨겁고 화끈거림을 느끼며 붉게 달아오르곤 합니다. 이로 인해 심리적으로 불안하고 답답하다고 표현하기도 하는데요. 이는 호르몬의 결핍과 불균형으로 나타나며 많은 분들이 경험하는 증상이기도 합니다.

 

3. 우울감과 불면증

잠을 잘 주무시던 분들도 폐경전조증상이 오면 불면증에 잠을 못 이루고 일상에서 이유 없는 우울감이 찾아오기도 합니다. 자신감이 떨어지고 조금만 움직여도 피곤해하며 감정이 처지는 경우가 많아요. 이럴 때일수록 주변분들의 관심과 애정이 필요하답니다.

 

대부분 흔히 알고있지만 쉽게 간과하고 지나가는 폐경전조증상 인데요. 이 시기 동안에는 감저의 변화도 크고 우울감이 찾아오는 만큼 주변 사람들의 배려와 관심이 필요합니다. 특히 가까운 가족들이 건강관리와 규칙적인 생활은 물론 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활이나 여행 등을 즐길 수 있도록 도와주는 것도 좋습니다.

 

여자라면 누구나 겪는 폐경이지만 미리 알고 대비한다면 조금더 건강하게 이겨낼 수 있을 거예요!