당뇨와 혈관질환에 좋은 연꽃씨 연자육 효능

환경오염과 미세먼지 등 여러 방면으로 위협받고 있는 우리의 건강, 그래서인지 나날이 그에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

몸에 좋은 각종 약재, 음식이 유행을 타기도 하고 또 새로운 효능이 밝혀져서 폭발적인 관심을 얻기도 하는데요. 

오늘은 조금은 생소한 연자육에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이름만 듣고는 잉? 그게 뭐지? 할 수 있는데 연자육은 바로 연꽃의 씨앗이라고 합니다.

약재로도 쓰일만큼 효능이 다양하고 유익한 연자육은 특히나 당뇨와 뇌경색 등 혈관질환에 좋으며 혈관을 깨끗이 하는데 특효라고 하는데요. 각종 tv 프로그램에서도 소개되는 만큼 핫한 연자육의 효능을 알아보겠습니다.

1. 연자육은 장수식품으로 손꼽힙니다.
이미 아는 사람은 찾아먹고 있을만큼 몸의 기력을 돋우고 피로 해소를 돕습니다.

2. 혈전을 녹이고 혈관을 깨끗하게 청소하여 불필요한 노폐물을 제거합니다.

3. 당뇨환자에게도 추천될만큼 건강한 식품입니다.

4. 소화액의 분비를 도와 배변활동에 도움을 주며 과민성 대장을 완화시킵니다.

5. 그밖에도 훨씬 다양한 영양소를 함유하고 있어 신체의 여러 기관을 튼튼하게 하고 노화를 막아줍니다.

 

연자육 효능은 한의학에서는 이미 독성과 나쁜피를 제거해준다고 기록될 만큼 뛰어나며 과거 성종이 실제 건강관리를 위해 연자육을 섭취했다고 합니다.

콩처럼 생긴 연자육은 밥을 할때 넣기도 하고 각종 요리, 샐러드 등에 활용되어 섭취할 수 있는데요. 간단하게 차로 우려내서 마실 수도 있기 때문에 먹기에도 편하고 거부감이 없습니다.

뇌혈관질환과 당뇨환자들이라면 더 추천해주고싶은 연자육, 꾸준하게 드시면서 건강관리해보세요.