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양치기 소년처럼 거짓말을 자주 하는 사람들 주변에 한두 명씩은 꼭 있기 마련이죠? 그런 분들을 보면 자신이 말한 거짓말이 탄로 날까 봐 불안해하기도 하고 반복된 거짓말로 사람들의 신뢰를 잃기도 하는데요. 그런데 단순히 거짓말을 하는 것이 아니라 자신이 만든 거짓 세상에 사는 사람들이 있습니다. 현실을 부정하고 상상 속의 세상에 스스로 존재한다 믿으며 그로 인해 거짓된 행동과 말을 반복하기 일쑤인데요. 이런 반사회적인 인격장애를 리플리증후군이라고 합니다. 유래 리플리 증후군은 '재능 있는 리플리 씨'라는 미국 작가의 소설에서 유래된 말로 이 책 속의 주인공은 자신이 살해한 사람의 인생을 대신 살게 되는데요. 아주 대담하게 거짓된 다른 사람의 인생을 살아가는 주인공 '리플리'의 이름 따서 만들어진 말이기도 ..

날씨가 추운 요즘에는 실내에 난방기를 사용하지 않는 곳이 거의 없습니다. 이런 환경 때문에 겨울이 오면 특히나 많은 분들이 호소하는 질환이 안구건조증인데요. 눈이 뻑뻑할 때 인공눈물을 수시로 넣어보지만 좀처럼 해결되지 않아 힘드셨던 분들 많으실 거예요. 저 역시 건조함, 뻑뻑하고 침침해지는 증상을 겪고 있어 더욱 공감이 된답니다. 건조해진 눈과 사투하며 사무실이나 교실, 실내에서 일하시는 분들을 위해 눈이 뻑뻑할 때 할 수 있는 해결법을 몇 가지 알려드리겠습니다. 첫 번째로 컴퓨터나 휴대폰 등을 오랫동안 볼 때 눈이 뻑뻑한 증상이 더 심해지는데 이는 무의식적으로 집중을 하면서 눈을 깜짝이는 횟수가 줄어들어서 나타나는 현상이기도 합니다. 심할 경우 깜빡일 때마다 이물감이 들고 충혈, 통증이 동반되고요.이런..

음식에도 취향이 있듯 술을 좋아하시는 분들도 무조건 알콜이라고 해서 좋아하지는 않는 것 같아요. 자신의 스타일이나 취향에 맞는 술과 안주를 찾게되는 것이 어쩌면 당연합니다.오늘은 서민들의 가벼운 주머니 사정과 고달픈 삶을 위로해주는 대표 술, 소주와 잘 어울리는 안주들을 추천해 볼게요. 1 오뎅탕소주하면 촉촉하게 비오는 날 감성에 젖어 한잔씩 기울이게되는 장면이 연상되는데요. 이럴 때 생각나는 소주안주 베스트 바로 따끈한 탕일 것 같아요. 특히 오뎅탕은 가격도 저렴하고 어린시절의 추억이 떠오르기도 하면서 누구나 좋아할 수 밖에 없는 메뉴라고 할 수 있겠죠. 2 삼겹살치킨하면 맥주! 그리고 치맥만큼 막강한 상대가 바로 삼겹살에 소주, 삼쏘! 아닐까요? 시원한 소주를 한모금 마시고 노릇노릇 갓 구워진 삼겹살..

헬스장에 등록해서 한시간씩 런닝머신만 걷다가 오거나 몇개월 단위로 돈은 내고 절반도 못갔던 경험 있으신가요?운동은 꾸준함이 중요하지만 흥미를 느끼지 못한다면 금방 지루해지고 귀찮아지기 마련인데요. 일반 헬스는 나에게 안맞다! 라고 생각하시는 분들은 좀 더 특색있고 재미있는 운동 알아보고 자신과 맞는 스타일의 종목을 찾아보세요.오늘은 운동이 재미없고 지겹다는 분들을 위해서 좀 더 흥미롭게 다이어트나 근육향상 또는 체력단련을 할 수 있는 운동들을 소개하겠습니다. 1 클라이밍요즘은 실내 클라이밍 센터가 많이 생겨서 꽤 대중화된 클라이밍은 단순한 반복 동작이 아니라 목표를 가지고 스스로 개척해나가야 하는 특징이 있기 때문에 신체 단련 외에도 보람과 성취감을 느낄 수 있는 재미있는 운동 입니다. 보기에는 팔의 힘..

여름휴가철이 시작되고 국내뿐 아니라 해외로 여행가시는 분들도 많은 것 같아요. 덥고 길게만 느껴지는 여름이 기다려지는 이유가 바로 이 휴가 때문이 아닌가 싶어요. 특히 요즘은 해외로 가시는 분들도 굉장히 많은데요. 해외여행이라면 면세점 쇼핑이 또 빠질 수 없는 필수코스라고 할 수 있습니다.공항내에서 이용할 수도 있지만 요즘은 인터넷면세점이 활성화되어 있기 때문에 편리하게 모바일이나 컴퓨터를 이용해서 쇼핑하고 당일날 손쉽게 받아가시는 분들도 많은데요. 평소에 사고 싶었던 제품을 면세가로 좀 더 저렴하게 할인까지 받고 살 수 있는 면세점화장품 이런 기회에 득템하는게 좋겠죠?코스메틱에 관심있는 분들이라면 지나칠 수 없는 면세점화장품 추천제품 몇가지를 알려드릴게요. 1 립스틱 립제품은 항상 상위권에 꾸준히 인기..

갱년기라고 하면 보통 여성분들의 폐경기와 함께 떠올리게 됩니다. 40대 후반에서 50대가 되면서 호르몬 등 신체의 다양한 변화를 겪게되는데요. 여성들처럼 남자들도 남성갱년기가 존재합니다. 남성호르몬의 분비가 줄어들고 성욕이 감소하며 신체, 정신적으로 다양한 증상을 경험하게 되는데요. 여성의 갱년기와 뭐가다를까 여성 갱년기와의 차이점이 있다면 여자들이 폐경기와 함께 갑작스럽게 갱년기 증상이 찾아온다면 남성들은 보다 서서히 변화가 일어나기 때문에 잘 느끼지 못할 뿐인데요. 남자들의 경우 여성들보다 빠른 30대 후반 정도에서 부터 천천히 남성호르몬이 조금씩 감소되기 시작합니다. 하지만 신체적의 이상이나 변화가 생긴다고 하더라도 일반적인 피로로 여기거나 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 따라서 남성갱년기..

과일의 껍질에 많은 영양성분이 있어서 깎지않고 통째로 먹으면 더 좋다는 말 많이 들어보셨죠? 당연히 껍질을 제거하고 먹는게 익숙한 과일이지만 그 껍질속에 훨씬 많은 영양분을 담고있는 과일들을 몇가지 알려드려요. 1 사과많은 분들이 건강습관을 위해서 하루에 하나씩 사과를 챙겨먹는데요. 이 때 껍질을 벗기는 것이 귀찮고 번거롭게 느껴본 적은 없으신가요? 사실 사과만으로도 좋은 성분과 효능이 가득하지만 껍질도 버리기 아까울 만큼 다량의 유익한 성분들이 들어있습니다.붉은 껍질에는 안토시아닌을 먹으면 노화를 방지하고 심장질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 또 껍질의 섬유질은 배변활동을 돕고 변비를 해소시켜줍니다. 2 포도알맹이만 쏙쏙 빼먹고 버리기 일쑤였던 포도껍질에도 항산화성분과 항암효과가 있습니다. 포도껍질은..

흔히 체중을 감량하는 중이면 음식을 최소한으로 먹고 배고픔을 참는 것이 좋다고 착각하는 분들이 계십니다. 하지만 이런 식습관은 오히려 건강을 망치고 요요현상을 불러오는 등 다이어트 부작용을 초래하는데요. 특히 든든한 아침식사는 하루를 활기차게 시작할 수 있으며 무기력해지는 것을 막아줍니다. 또 갑작스럽게 충동적으로 음식을 섭취하거나 과식을 막아주기도 하는데요. 하지만 다이어터라면 아무거나 먹을 수는 없는 노릇이죠. 아침에 먹으면 더 좋은 다이어트 아침메뉴 추천해드려요. -과일아침을 상큼하게 과일로 시작하는 것은 어떠세요? 생각보다 칼로리가 높고 당분이 많은 과일은 다이어트 중 밤에 먹으면 좀 위험한 음식인데요. 바나나, 블루베리, 사과 등 신선한 과일을 아침에 섭취하면 포만감도 높고 달콤한 맛과 함께 하..