다이어트에 효과적이지만 알아둬야 할 깔라만시 부작용

깔라만시부작용

깔라만시는 레몬같기도하고 오렌지나 귤이 떠오르기도 하는 동남아쪽의 과일로 해외여행을 가서 처음 접하거나 기념품으로 사오기도 합니다.

보이는 모습처럼 감귤과의 일종으로 신맛을 내는 것이 특징이며 다양한 방법으로 섭취되며 요리에 자주 사용되기도 합니다.

특히 그 효능이 우수하다는 결과가 많이 발표되면서 국내에서도 깔라만시 원액을 직접 구매하거나 카페에서 음료로도 출시될만큼 인기가 높아졌습니다.

하지만 어떤 음식이든 모든게 완벽하고 좋은 효과를 가지는 것이 아니라는 것은 다들 알고 계실텐데요.

다이어트나 디톡스 등으로 많이 활용하고 있는만큼 깔라만시 부작용 알아두실 필요가 있습니다.

깔라만시는 강한 산성분을 가진 과일로 우리가 일반적으로 알고있는 레몬보다 더 신맛을 냅니다. 그러므로 그대로 섭취하기엔 어려움이 있는데요.

평소 위장이 약하고 위염이나 다른 질병이 있다면 특히 유의하셔야 합니다.

산성 성분이 위와 소화기관에 자극을 주서 질환을 악화시키기도 하며 염증을 일으키는 깔라만시 부작용 있어요. 

게다가 예민한 분들은 속이 쓰리고 아픈 증상을 겪게 되므로 공복에 드시는 것은 피해주세요. 그리고 깔라만시를 드실 때에는 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 하고 원액 그대로 보다는 희석하여 먹는 방법을 권장합니다. 

다른 깔라만시 부작용 중 치아를 부식시키거나 구강건강에 부정적인 결과를 가져오기도 합니다.

치아 표면에 남아있는 깔라만시 산 성분에 의해 치아의 에나멜질이 약해지고 부식되는 것인데요. 치아를 보호해주고 충치를 예방하는 효과가 저하될 염려가 있습니다.

이런 깔라만시 부작용 예방하기 위해서는 섭취후 물로 헹궈주어 잔여물이 남지않게 하며 치아에 직접적으로 닿는 면적과 시간을 줄일 수 있도록 빨대를 이용하는 것도 좋습니다. 그리고 깔라만시를 섭취한 후에 바로 양치를 하는 것은 치아에 더욱 악영향을 미치므로 주의하세요.

이렇게 깔라만시 부작용 알아보았지만 그럼에도 불구하고 여전히 인기있는 이유는 유익한 효능들이 많기 때문인데요.

비타민이 풍부하며 지방을 배출하고 식욕억제에 좋아 다이어트에도 좋은 깔라만시는 피로회복, 신체기능향상, 피부미용 등에도 좋아서 여자들 뿐 아니라 남성들에게도 좋은 건강식품이 됩니다.

조금만 더 바로 알고 주의하여 섭취하면 아주 긍정적인 효과를 기대해 볼 수 있으니 다들 부작용 똑똑히 알고 가세요^^